Дневник Эмоций — расширение Chrome для быстрых эмоциональных чек-инов и самопознания. Выберите намерение, вытяните метафорическую карту для вдохновения и следуйте подсказкам для обработки мыслей.
После записи AI-коуч помогает глубже осмыслить написанное через вопросы и предлагает конкретный микро-шаг. Как сессия с коучем, только прямо в браузере.
Все записи хранятся на вашем устройстве. Регистрация не требуется. Ваши размышления полностью приватны.
Работает офлайнБез регистрацииЛокальное хранение
Часто задаваемые вопросы
Что такое МАК карты: Дневник Эмоций?
Расширение Chrome для саморефлексии с метафорическими картами. Включает AI-коучинг, трекер настроения и проверенные техники для обработки мыслей и эмоций за 2-7 минут.
Как работает AI-коучинг?
После записи AI-коуч задаёт уточняющие вопросы и предлагает конкретный микро-шаг. Как разговор с поддерживающим собеседником.
Мой дневник приватен?
Да. Все записи хранятся локально в браузере. На сервер ничего не отправляется, кроме момента AI-коучинга, и даже тогда данные не сохраняются.
Что такое метафорические карты?
МАК — визуальные подсказки, которые помогают раскрыть подсознание через ассоциации. Вытяните карту и интерпретируйте через призму текущей ситуации.
Какие техники рефлексии включены?
Проверенные методы: RAIN, GROW, WOOP, Снимок мысли, Неотправленное письмо и Итоги дня — каждый для своих задач рефлексии.
МАК карты: Дневник Эмоций
Добавить в Chrome